کارگاه درمان عزت نفس آسیب دیده

🗣️ کارگاه تخصصی گفتاردرمانی

(حضوری و آنلاین)

مدت زمان کلاس 60 دقیقه مفید می باشد 

✅ بهبود اختلالات گفتاری و تلفظی

✅ تقویت مهارت‌های گفتار، صدا و زبان

✅ کمک به کودکان و بزرگسالان با تأخیر گفتار یا لکنت

✅ آموزش تمرین‌های کاربردی و علمی زیر نظر متخصص

✅ مناسب کودکان، نوجوانان و بزرگسالان

📌 برگزاری به‌صورت حضوری و آنلاین (غیرحضوری)

📌 همراه با تمرین عملی، ارزیابی اولیه و پیگیری آموزشی

📌 ارائه برنامه تمرینی اختصاصی

📞 ثبت‌نام و دریافت مشاوره:

شماره تماس 09169131201

🌱 اگر به دنبال بهبود کیفیت گفتار، افزایش اعتمادبه‌نفس در صحبت کردن و ارتباط مؤثرتر هستید،

این کارگاه انتخابی مطمئن برای شماست.

🌿 کارگاه «اضطراب؛ دوست یا دشمن؟»

شناخت، مدیریت و تبدیل اضطراب به آگاهی و قدرت

مدت زمان 60 دقیقه مفید می باشد 

✨ اگر:

• مدام نگران آینده‌ای که هنوز نیامده هستی
• اضطراب مانع تمرکز، تصمیم‌گیری یا آرامش تو شده
• تپش قلب، بی‌قراری یا افکار منفی آزارت می‌دهد
• از اضطراب می‌ترسی و با آن می‌جنگی
• نمی‌دانی چطور با اضطرابت کنار بیایی

این کارگاه برای تو طراحی شده است.

🧠 در این کارگاه می‌آموزی:

✅ اضطراب چیست و چرا به‌وجود می‌آید

✅ چه زمانی اضطراب «دوست» ماست و چه زمانی «دشمن»

✅ تفاوت اضطراب طبیعی و اضطراب آسیب‌زا

✅ شناسایی الگوهای فکری اضطراب‌ساز

✅ تکنیک‌های عملی برای آرام‌سازی ذهن و بدن

✅ تبدیل اضطراب به پیام، آگاهی و رشد شخصی

👥 شیوه برگزاری:

🏫 حضوری

• تمرین‌های عملی و تجربه‌محور
• فضای امن، حمایتی و تعاملی
• ارتباط مستقیم با مدرس و گروه

💻 آنلاین

• شرکت از هر مکان
• جلسات زنده و تعاملی
• حفظ حریم شخصی و آرامش بیشتر
• 09169131201

🎯 مناسب برای:

• نوجوانان و بزرگسالان
• افراد پر استرس یا کمال‌گرا
• دانشجویان، شاغلان و افرادی با فشار روانی بالا
• علاقه‌مندان به سلامت روان و خودشناسی

🌱 دستاورد این کارگاه:

«به‌جای جنگ با اضطراب، یاد می‌گیری آن را بفهمی و مدیریت کنی.»

✅ افزایش اعتمادبه‌نفس در صحبت کردن

✅ تقویت مهارت سخنرانی، مذاکره و ارتباط مؤثر

✅ آموزش کنترل استرس و غلبه بر ترس از صحبت در جمع

✅ بهبود لحن، صدا، زبان بدن و بیان کلمات

✅ مناسب دانش‌آموزان، دانشجویان، معلمان، مدیران و عموم علاقه‌مندان

مدت زمان 60 دقیقه مفید می باشد 

📌 برگزاری به دو صورت حضوری و آنلاین

📌 همراه با تمرین عملی، بازخورد فردی و محتوای کاربردی

📌 ارائه گواهی شرکت در دوره

📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:

شماره تماس: 09169131201

🎯 اگر می‌خواهید تأثیرگذار صحبت کنید، دیده شوید و حرفه‌ای بدرخشید،

این کارگاه مخصوص شماست.

🌟 کارگاه تصمیم‌گیری و انتخاب آگاهانه

(حضوری و آنلاین)

مدت زمان 60 دقیقه مفید می باشد 

آیا در انتخاب‌هایتان دچار تردید می‌شوید؟

آیا می‌خواهید با اطمینان بیشتر تصمیم بگیرید و از نتایج انتخاب‌هایتان رضایت داشته باشید؟

در کارگاه تصمیم‌گیری و انتخاب آگاهانه می‌آموزید چگونه:

• ✅ تصمیم‌های مهم زندگی، تحصیلی و شغلی را هوشمندانه بگیرید
• ✅ بین گزینه‌های مختلف بهترین انتخاب را داشته باشید
• ✅ از سردرگمی، تعلل و پشیمانی پس از تصمیم جلوگیری کنید
• ✅ ذهن خود را از فشار، استرس و تردید آزاد کنید

سرفصل‌های کارگاه:

• شناخت سبک‌های تصمیم‌گیری
• تحلیل منطقی و احساسی انتخاب‌ها
• مدیریت ترس از اشتباه
• تقویت اعتماد به تصمیم خود
• تمرین‌های کاربردی و مثال‌های واقعی زندگی

👥 مناسب برای:

دانشجویان، شاغلان، مدیران، والدین و تمام افرادی که می‌خواهند آگاهانه‌تر انتخاب کنند

📍 شیوه برگزاری:

• 🏫 حضوری
• 💻 آنلاین (قابل شرکت از هر مکان)

📞 برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر همین حالا اقدام کنید09169131201

✨ یک تصمیم درست، می‌تواند مسیر زندگی‌تان را تغییر دهد.

🌿 کارگاه مدیریت خلق منفی

(حضوری و آنلاین)

زمان مفید کلاس 60 دقیقه میباشد.

آیا احساساتی مثل خشم، اضطراب، غم، ناامیدی یا استرس بر زندگی روزمره‌تان تأثیر گذاشته است؟

در این کارگاه یاد می‌گیرید چگونه احساسات منفی را بشناسید، کنترل کنید و به‌درستی مدیریت کنید تا آرامش و تعادل روانی بیشتری را تجربه کنید.

✨ سرفصل‌های کارگاه:

• شناخت انواع خلق و هیجان‌های منفی
• ریشه‌یابی احساسات منفی در زندگی روزمره
• تکنیک‌های عملی کنترل خشم و استرس
• افزایش آرامش، تمرکز و خودکنترلی
• مهارت‌های تنظیم هیجان در روابط فردی و اجتماعی

👩‍🏫 ویژگی‌های کارگاه:

✅ آموزش کاربردی و تمرین‌محور

✅ مناسب نوجوانان و بزرگسالان

✅ ارائه راهکارهای ساده و قابل اجرا

✅ با حضور مدرس متخصص

🏫 نحوه برگزاری:

• حضوری
• آنلاین (غیرحضوری) با دسترسی آسان از هر مکان

📞 جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید09169131201

🌿 کارگاه آموزش تاب‌آوری

(حضوری و آنلاین)

مدت زمان 60 دقیقه می باشد 

زندگی همیشه طبق برنامه پیش نمی‌رود…

اما می‌توان یاد گرفت در برابر فشارها، شکست‌ها و چالش‌ها قوی‌تر ایستاد.

در کارگاه آموزش تاب‌آوری می‌آموزید چگونه:

• ✅ با استرس‌ها و بحران‌های زندگی بهتر کنار بیایید
• ✅ پس از شکست‌ها، سریع‌تر به تعادل و آرامش برگردید
• ✅ احساسات خود را مدیریت کنید و ناامید نشوید
• ✅ ذهنی انعطاف‌پذیر و مقاوم بسازید
• ✅ در شرایط سخت، رشد فردی را تجربه کنید

سرفصل‌های کارگاه:

• مفهوم تاب‌آوری و اهمیت آن در زندگی
• راهکارهای تقویت تاب‌آوری فردی و هیجانی
• مدیریت افکار منفی و افزایش امید
• مهارت سازگاری با تغییرات
• تمرین‌های عملی و مثال‌های واقعی زندگی

👥 مناسب برای:

دانشجویان، شاغلان، والدین، معلمان، نوجوانان و تمام افرادی که می‌خواهند در برابر فشارهای زندگی قوی‌تر عمل کنند

📍 شیوه برگزاری:

• 🏫 حضوری
• 💻 آنلاین (قابل شرکت از هر مکان)

📞 برای ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید09169131201

✨ تاب‌آوری یعنی توان دوباره برخاستن، حتی بعد از سخت‌ترین روزها.

❤️ کارگاه سواد رابطه عاطفی

آگاهی، مهارت و بلوغ عاطفی در روابط

مدت زمان 60 دقیقه مفید می باشد 

✨ اگر:

• وارد رابطه می‌شوی اما رابطه‌ها دوام ندارند
• احساس می‌کنی دوست‌داشتن و دوست‌داشته‌شدن برایت سخت است
• در بیان احساسات یا نیازها مشکل داری
• تعارض‌ها در رابطه‌ات حل‌نشده باقی می‌مانند
• نمی‌دانی مرز سالم در رابطه کجاست

این کارگاه برای تو طراحی شده است.

🧠 در این کارگاه می‌آموزی:

✅ سواد عاطفی یعنی چه و چرا پایه‌ی هر رابطه سالم است

✅ شناخت نیازهای عاطفی خود و طرف مقابل

✅ تفاوت وابستگی، دلبستگی سالم و عشق

✅ مهارت گفت‌وگوی عاطفی و بیان احساسات

✅ مدیریت تعارض و اختلاف بدون تخریب رابطه

✅ تشخیص رابطه سالم از رابطه ناسالم

✅ ساختن رابطه‌ای امن، بالغ و آگاهانه

👥 شیوه برگزاری:

🏫 حضوری

• تمرین‌های تعاملی و کاربردی
• گفت‌وگو و کار گروهی
• فضای امن و حمایت‌کننده

💻 آنلاین

• شرکت از هر مکان
• جلسات زنده و تعاملی
• حفظ حریم شخصی و آرامش بیشتر
• با ما در تماس باشید 09169131201

🎯 مناسب برای:

• نوجوانان و بزرگسالان
• افراد مجرد یا در رابطه
• زوج‌ها
• کسانی که به رشد عاطفی و کیفیت روابط خود اهمیت می‌دهند

🌱 دستاورد این کارگاه:

«روابط آگاهانه‌تر، امن‌تر و عمیق‌تر»

🌿 کارگاه مدیریت استرس (حضوری و آنلاین)

مدت زمان 60 دقیقه مفید می باشد 

آیا فشارهای روزمره، اضطراب و تنش‌های ذهنی کیفیت زندگی‌تان را کاهش داده است؟

در کارگاه مدیریت استرس یاد می‌گیرید چگونه با تکنیک‌های علمی و کاربردی، آرامش را به ذهن و زندگی خود بازگردانید.

✅ آموزش مهارت‌های کنترل استرس و اضطراب

✅ تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و بدن

✅ افزایش تمرکز، آرامش و کیفیت تصمیم‌گیری

✅ مناسب برای نوجوانان و بزرگسالان

✅ همراه با تمرین‌های عملی و قابل اجرا در زندگی روزمره

📍 برگزاری به‌صورت حضوری

💻 امکان شرکت آنلاین از هر نقطه

✨ اگر به‌دنبال ذهنی آرام‌تر و زندگی متعادل‌تر هستید، این کارگاه نقطه شروع شماست.

📞 جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید09169131201