⚠️ نکات مصرف

کالری نسبتاً بالایی دارد → در مصرفش تعادل را رعایت کن

برای افراد دیابتی باید کنترل‌شده مصرف شود

بهتر است قبل مصرف کمی شسته یا خیسانده شود

⚠️ نکات مهم مصرف

کالری و قند نسبتاً بالایی دارد، پس در مصرف زیاده‌روی نکن

افراد دیابتی باید با احتیاط و در مقدار کم مصرف کنند

بهتر است قبل مصرف شسته یا کمی خیسانده شود تا هضمش راحت‌تر باشد

⚠️ نکات مهم مصرف

کالری بالایی دارد → در مصرف زیاده‌روی نکنید

برای هضم بهتر، بهتر است قبل مصرف کمی خیسانده یا تفت داده شود

می‌تواند جایگزین میان‌وعده‌های ناسالم شود

⚠️ نکات مهم مصرف

کالری بالایی دارد → مصرف زیاد باعث افزایش وزن می‌شود.

بهتر است خام یا بو داده سبک مصرف شود.

برای افرادی که مشکلات گوارشی یا حساسیت دارند، مصرف باید کنترل شده باشد.

⚠️ نکات مهم مصرف

نخود بو داده سالم، جایگزین میان‌وعده‌های ناسالم می‌شود ولی کالری بالایی دارد → در مصرف زیاده‌روی نکن.

⚠️ نکات مهم مصرف

کالری و قند نسبتا بالایی دارد → مصرف زیاد باعث افزایش وزن می‌شود.

برای افراد دیابتی → در مقدار کنترل شده مصرف شود.

بهتر است قبل مصرف شسته شود تا گرد و خاک و سموم احتمالی پاک شود.