پایان نامه بررسی مقایسه تاثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان هوازی ناجیان غریق

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                   صفحه

فصل اول: کلیات پژوهش

مقدمه.................................................................................................................................................................. 2

بیان مسئله........................................................................................................................................................ 3

ضرورت واهمیت پژوهش.............................................................................................................................. 5

هدف کلی پژوهش.......................................................................................................................................... 6

اهداف اختصاصی............................................................................................................................................. 6

فرضیه های پژوهش....................................................................................................................................... 6

تعریف اصطلاحات پژوهش........................................................................................................................... 7

فصل دوم: ادبیات پژوهش

مقدمه ................................................................................................................................................................ 9

انواع فعالیت‌های بی هوازی ....................................................................................................................... 10

ظرفیت بی هوازی   ...................................................................................................................................... 11

آزمون های بی هوازی.................................................................................................................................. 13

واژه پلایومتریک............................................................................................................................................. 28

نحوه کار پلایومتریک  .................................................................................................................................. 29

تمرینات پلایومتریک................................................................................................................................... 29

اصول تمرینات پلایومتریک ....................................................................................................................... 30

تمرینات مقاومتی   ....................................................................................................................................... 32

فصل سوم: روش شناسی

مقدمه ............................................................................................................................................................... 36

روش تحقیق.................................................................................................................................................... 36

جامعه آماری .................................................................................................................................................. 37

نمونه آماری و روش نمونه گیری  ........................................................................................................... 37

روش تجزیه و تحلیل اطلاعات  ................................................................................................................ 37

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها

بخش توصيفي................................................................................................................................................ 39

بررسی جمعیت شناختی آزمودنیها ........................................................................................................ 39

آمار استنباطی ............................................................................................................................................... 40

فصل پنجم: نتیجه گیری

نتیجه گیری.................................................................................................................................................... 44

پیشنهادات ...................................................................................................................................................... 44

محدودیت های پژوهش .............................................................................................................................. 46

منابع و مأخذ................................................................................................................................................... 47