تحقیق هیجان در روانشناسی

مقدمه

هیجان ها را علائمی در بدن هستند که به شما میگویند چه اتفاقی در حال رخ دادن است. وقتی اتفاقی خوشایند برای شما رخ میدهد احساس خوبی دارید؛ وقتی که حادثه ای ناخوشایند برایتان پیش می آید، احساس بدی دارید. در بسیاری از موارد هیجانهای شما مثل شبکه خبری ۲۴ ساعتهای عمل میکنند که درباره این که چه کار میکنید و چه تجربه هایی دارید به شما اطلاعات میدهند. واکنشهای آنی شما به حوادث را هیجانهای اولیه میگویند. این هیجانها بلافاصله احساسهای شدیدی را در شما دامن میزنند و افکار شما در ایجاد این هیجانها نقشی ندارند.برای مثال اگر در مسابقه ای برنده شوید ممکن است بلافاصله احساس خوشحالی و ذوق زدگی کنید. وقتی که فرد مورد علاقه شما دچار مشکل میشود، بلافاصله غمگین میشوید وقتی فردی به حقوق شما تجاوز میکند ممکن است بلافاصله عصبانی شوید.اما علاوه بر هیجانهای اولیه ممکن است هیجانهای ثانویه را تجربه کنید هیجانهای ثانویه را میتوان واکنش هیجانی به هیجانهای اولیه تعریف کرد. به عبارت دیگر هیجانهای ثانویه یعنی احساسهای شما درباره احساسهای اولیه تان با ذکر یک مثال تفاوت بین این دودسته هیجان مشخص میشود علی بر سر خواهرش فریاد کشید چون کاری انجام داده بود که باعث عصبانیت او شده بود. او خیلی سریع عصبانی شد؛ اما به فاصله اندکی دچار احساس گناه شد که چرا از دست خواهرش عصبانی شده است و سر او داد زده است. هیجان اولیه علی در این مثال خشم است و احساس گناه هیجان ثانویه اوست.همچنین ممکن است در پاسخ به یک هیجان اولیه چندین هیجان ثانویه را تجربه کنید. برای مثال وقتی از سارا میخواستند در کلاس درس کنفرانس بدهد مضطرب می.شد. چند روز مانده به ارائه کنفرانس سارا از نگرانی این که نمیتواند کنفرانس را به خوبی ارائه ،کند مضطرب و غمگین شد. سپس احساس بی ارزشی کرد که چرا از پس یک کار ساده برنمی آید. یک روز بعد از کنفرانس دچار احساس گناه شد که چرا در نگاه اول چنین مسئله ای در نظر او مشکلی بزرگ جلوه میکند. متوجه شدید که چگونه هیجانهای فرد میتوانند به سرعت پیچیده و چندوجهی شوند. اضطراب هیجان اولیه سارا بود و افسردگی بی ارزشی و احساس گناه همگی هیجان های ثانویه او در پاسخ به اضطراب او بودند. ممکن است واکنش هیجانی اولیه شما در موقعیت به زنجیره پایان ناپذیری از هیجانهای ثانویه آشفته ساز دامن بزند و درد شما را بیشتر از هیجان اولیه کند. به همین دلیل حائز اهمیت است که بتوانید هیجان اولیه و اصیل خود را در موقعیت آشفته ساز بشناسید تا بتوانید قبل از اینکه هیجانهای ثانویه شما را از پای درآورند با احساس خود کنار بیایید. برای این کار مهارتهای نظم بخشی هیجانی، مفید و کارسازند مهارتهای نظم بخشی هیجانی به شما کمک میکنند تا به شیوههای جدیدتر و سالمتر بتوانید با احساسهای اولیه و ثانویه آشفته ساز مقابله کنید.هیجان چیست؟هیجان ها، پدیده هایی چندوجهی و نوعی پاسخ فیزیولوژیکی هستند که بدن را برای سازگاری آماده . برای مثال هنگامی که بدن از نظر هیجانی به واسطه ی ترس یا خشم برانگیخته می میشود، ضربان قلب زیاد می شود مردمکها گشاد میشوند و میزان تنفس افزایش می یابد.هیجان ها تا اندازه ای حالتهای عاطفی هستند و باعث میشوند تا به شیوه ای خاص احساس نیاز کنیم؛ مثلاً خشمگین یا شاد شویم.هیجان ها پدیده هایی اجتماعی هستند و ارتباط ما را با دیگران تسهیل می سازند. هیجان ها باعث میشوند ما احساس خود را به دیگران منتقل کنیم و تعاملات اجتماعی خود را تنظیم کنیم، به عبارتی هیجان ها تولید حالت های متمایز غیر کلامی میکنند که تجربه های هیجانی درونی ما را به دیگران می رساند. وقتی هیجانی میشویم علائم قابل تشخیص چهره،ای ژستی و ... میفرستیم که کیفیت هیجان پذیری ما را منتقل میکند ( مثل حرکت ابروها و تن صدا )به عبارتی؛ هیجان یک حالت پیچیده روانشناختی است که شامل سه جزء میباشد تجربه ذهنی پاسخ فیزیولوژیک و واکنشهای رفتاری؛ که در ذیل به آنها می پردازیم.تجربه ذهنیذهنیت بخشی ثابت و جدایی ناپذیر از تجربه انسان است عشق شهوت دوست داشتن، دوست نداشتن چشایی، بویایی، دیدگاه در مورد زیبایی و زشتی هنر دیدگاهی که در مورد همین متن دارید همه و همه شامل ذهنیت است. با این تعریف یک تجربه ذهنی محصول ذهن فرد است؛ و در حالی که واقعی و اغلب عمیق است، نمی تواند به صورت عینی توسط دیگران سنجیده شود وقتی کسی به موسیقی گوش می دهد نت های آن موسیقی ،سرعت حجم ارتعاش گوش شنونده و ضربان قلب او را میتوان با ابزار علمی اندازه گیری کرد اما؛ تجربه زیبایی شناختی شنونده را خیر این تجربه برای هر فرد منحصر به فرد و فراتر از کلمات است.طیف وسیعی از چیزها مانند ژنها خلق و خوی ،طبیعی تواناییهای ذهنی توانایی فیزیولوژیکی، استعداد، فرهنگ، مکان و زمان تولد تجربیات شخصی ،تربیت ،سفر خانواده و شخصیت دوستان، آشنایان، زبان، وضعیت سلامتی آموزش و پرورش سرگرمیها و شغل؛ بر ادراک و تجربه ذهنی یک شخص تاثیر می گذارد.

پاسخ فیزیولوژیک

شامل تغییرات جسمی در بدن است. برای مثال؛ هنگامی که بدن از نظر هیجانی به واسطه ترس یا خشم برانگیخته می شود؛ ضربان قلب زیاد میشود مردمک ها گشاد میشوند و میزان تنفس افزایش می یابد. اکثر هیجان ها شامل یک برانگیختگی کلی و غیراختصاصی دستگاه عصبی هستند که با دستگاه سمپاتیک و پاراسمپاتیک در ارتباط است و باعث بوجود آمدن چرخههای هورمونی می شود.واکنش رفتاری / ابزاریمؤلفه رفتاری به حالت های مختلف ابراز هیجان ها اشاره می کند جلوه های چهره،ای حالت و حرکت های اندام و آهنگ صدا همراه با ،خشم ،لذت ،شادی ،غم ترس و هیجان های دیگر تغییر می کنند. جلوه های چهره ای مهم ترین شکل ارتباط هیجانی هستند بررسیهای که صورت گرفته اند نشان میدهند که برخی از جلوه های خاص چهره ای ذاتی هستند و بنابراین در همه جای دنیا آن ها را می شناسند.پس هیجانات ما سراسر وجود را در بر میگیرند. احساس ذهنی زیستی – عصبی، شیمیایی، هدف ها و انگیزه ها و ارتباطات و تعاملات ،ما همگی تحت تاثیر هیجانهایمان قرار می گیرند.