عرق چهار گیاه بسته به ترکیب آن ممکن است کاربردهای متفاوتی داشته باشد، اما ترکیب رایج و شناخته‌شده‌اش معمولاً شامل **کاسنی، شاتره، بید و خارخاسک** است و بیشتر برای **تقویت کبد، تصفیه خون و تنظیم صفرا** استفاده می‌شود. در ادامه خواص اصلی این ترکیب را می‌بینی:  

🌿 خواص درمانی عرق چهار گیاه

۱. تقویت و پاکسازی کبد

- یکی از بهترین ترکیب‌های گیاهی برای دفع سموم کبدی.  

- کمک به درمان **کبد چرب، صفراوی بودن و التهاب کبد.**  

- کاهش زردی پوست و چشم، رفع حرارت و تلخی دهان.

۲. تصفیه خون و بهبود پوست

- با پاکسازی خون، باعث کاهش **جوش، آکنه و لک‌های پوستی** می‌شود.  

- برای کسانی که دچار حرارت یا خارش پوستی هستند بسیار مفید است.

۳. بهبود عملکرد گوارش

- کاسنی و شاتره در این ترکیب موجب تقویت معده و **هضم بهتر غذا** می‌شوند.  

- در رفع **نفخ، یبوست خفیف و سوءهاضمه** مؤثر است.

۴. تنظیم فشار و چربی خون

- به علت طبیعت خنک و متعادل گیاهانش، در کاهش فشار خون و تنظیم چربی خون مفید است.  

- می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.

۵. کاهش التهاب و تب

- ترکیباتی مانند بید خاصیت ضد‌التهاب و **تب‌بر** دارند.  

- مناسب برای افرادی با طبع گرم یا کسانی که مستعد گرمازدگی هستند.

۶. تقویت کلیه و ادرارآور

- وجود خارخاسک عملکرد کلیه را بهبود داده و به دفع سنگ‌های ریز و سموم بدن کمک می‌کند.

⚖️ طبع و نحوه مصرف

- **طبع:** سرد و معتدل  

- **مقدار مصرف:** معمولاً روزی ۱ تا ۲ استکان قبل از غذا یا طبق نظر متخصص طب سنتی  

- **نکته:** زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند باعث سردی بدن در افراد با مزاج سرد شود.

⚠️ مصرف زیاد ممکن است فشار خون را پایین بیاورد یا دل‌پیچه ایجاد کند.  

بهتر است روزی ۱ تا ۲ لیوان بعد از غذا استفاده شود.

عرق نعناع یکی از پرکاربردترین و محبوب‌ترین عرق‌های گیاهی در طب سنتی ایران است، به‌خاطر خواص فراوانی که برای دستگاه گوارش، اعصاب و پوست دارد.

🌿 خواص درمانی و دارویی عرق نعناع

💧 ۱. برای دستگاه گوارش

- رفع نفخ و دل‌درد: یکی از معروف‌ترین کاربردهای عرق نعناع، تسکین دردهای معده و روده، کاهش نفخ و گاز معده است.  

- بهبود هضم: مصرف آن بعد از غذا، باعث تحریک ترشح صفرا و بهبود فرایند هضم می‌شود.  

- درمان اسهال و تهوع: خاصیت ضداسپاسم دارد و برای کنترل تهوع، اسهال، یا دل‌پیچه مفید است.  

- کمک به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS): روغن یا عرق نعناع به شل شدن عضلات دستگاه گوارش کمک می‌کند.

 😌 ۲. برای اعصاب و ذهن

- آرام‌بخش: بوی نعناع باعث آرامش ذهن و کاهش استرس می‌شود.  

- رفع سردرد و میگرن: استنشاق بخار یا استفاده موضعی از آن روی پیشانی، در کاهش سردردهای عصبی مؤثر است.  

-رفع سردرد و میگرن: استنشاق بخار یا استفاده موضعی از آن روی پیشانی، در کاهش سردردهای عصبی مؤثر است.  

- رفع سردرد و میگرن: استنشاق بخار یا استفاده موضعی از آن روی پیشانی، در کاهش سردردهای عصبی مؤثر است.  

- افزایش تمرکز و هوشیاری: رایحه نعناع باعث تقویت حافظه و تمرکز ذهنی می‌شود.

۳. برای دستگاه تنفس

- بازکننده مجاری تنفسی: نعناع خاصیت ضداحتقان دارد و برای کاهش سرفه و باز شدن بینی مفید است.  

- درمان سرماخوردگی و آلرژی: بخور نعناع کمک می‌کند التهاب مجاری تن- افزایش تمرکز و هوشیاری: رایحه نعناع باعث تقویت حافظه و تمرکز ذهنی می‌شود.

 ۴. برای پوست و مو

- ضد باکتری و ضد التهاب: از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌کند.  

- خنک‌کننده پوست: برای تسکین خارش و آفتاب‌سوختگی کاربرد دارد.  

- کاهش چربی پوست سر و شادابی موها: استفاده موضعی از آن در ترکیبات ماسک یا شوینده‌ها مفید است.

❤️ ۵. برای قلب و فشار خون

- تنظیم فشار خون: مصرف متعادل عرق نعناع باعث کاهش خفیف فشار خون در افراد پرتنش می‌شود.  

- افزایش جریان خون: رایحه آن گردش خون را تحریک می‌کند.

 ⚖️ ۶. برای لاغری و کنترل اشتها

- کاهش اشتها: مصرف قبل از غذا احساس سیری ایجاد می‌کند.  

- کمک به چربی‌سوزی: ترکیبات موجود در نعناع متابولیسم بدن را کمی افزایش می‌دهد.

⚠️ موارد احتیاط

- در مصرف زیاد ممکن است باعث سوزش معده یا خشکی گلو شود.  

- برای زنان باردار و نوزادان بهتر است فقط با نظر پزشک مصرف شود.  

- با داروهای ضداسید یا فشارخون تداخل ممکن دارد.

 🧴 طرز مصرف پیشنهادی

- ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در یک لیوان آب پس از غذا.  

- یا مخلوط با عرق‌های دیگر مانند عرق زنیان برای تقویت اثر ضدنفخ.  

- برای تسکین سردرد: چند قطره روی پیشانی یا بخور آن با آب گرم.

⚠️ نکات و احتیاط

مصرف زیادش ممکنه باعث افت فشار یا دل‌درد بشه

در بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شه

اگه سنگ کلیه بزرگ داری یا داروی فشار/کلیه مصرف می‌کنی، حتماً با پزشک مشورت کن

دوره مصرف بهتره ۲ تا ۳ هفته باشه، بعدش وقفه