عرق بهارنارنج (Neroli Hydrosol) یکی از محبوب‌ترین و معطرترین عرقیات سنتی ایرانی است که از تقطیر گل‌های درخت نارنج به دست می‌آید. طبع این عرق معمولاً گرم یا معتدل رو به گرم در نظر گرفته می‌شود.

خواص اصلی این عرق عمدتاً حول محور آرامش‌بخشی، بهبود خواب، و تقویت سیستم عصبی متمرکز است.

🍊 خواص درمانی عرق بهارنارنج

۱. آرامش‌بخش اعصاب و رفع استرس

• تقویت قوای شناختی: بهارنارنج به دلیل بوی قوی و دلپذیرش، یک ضدافسردگی طبیعی محسوب می‌شود.
• کاهش اضطراب و هیجان: به عنوان یک آرام‌بخش قوی برای کاهش استرس‌های روزمره، اضطراب و تنش‌های عصبی عمل می‌کند.

۲. بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی

• درمان بی‌خوابی: مصرف یک فنجان عرق بهارنارنج رقیق شده قبل از خواب، به دلیل خاصیت آرام‌بخشی ملایم، به بهبود کیفیت خواب و درمان اختلالات خواب کمک می‌کند.

۳. تقویت قلب و کاهش تپش قلب

• مصرف آن برای آرام کردن تپش قلب ناشی از استرس و هیجان (فوق فشار خون نیست) بسیار مفید است.
• در تقویت عمومی قلب و عروق نیز مؤثر دانسته می‌شود.

۴. بهبود هضم و رفع نفخ

• به عنوان یک بادشکن طبیعی عمل کرده و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
• در رفع نفخ و دل‌پیچه‌های ناشی از سوء هاضمه مؤثر است.

۵. موارد مصرف دیگر

• تقویت عمومی بدن: به عنوان یک معطر و تقویت‌کننده عمومی استفاده می‌شود.
• کمک به سرماخوردگی: گاهی اوقات به دلیل داشتن ترکیبات فرّار، برای تسکین علائم خفیف سرماخوردگی به کار می‌رود.

🌡️ طبع و نحوه مصرف

• طبع: گرم یا معتدل رو به گرم.
• مقدار مصرف: معمولاً روزی ۲ تا ۳ استکان رقیق شده با آب (نصف عرق، نصف آب) میل می‌شود. بهتر است مصرف آن در طول روز توزیع شود تا اثر آرام‌بخشی آن حفظ گردد.
• نکته: برای افزایش اثر آرام‌بخشی در شب، می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید.