عرق نعناع یکی از پرکاربردترین و محبوب‌ترین عرق‌های گیاهی در طب سنتی ایران است، به‌خاطر خواص فراوانی که برای دستگاه گوارش، اعصاب و پوست دارد.

🌿 خواص درمانی و دارویی عرق نعناع

💧 ۱. برای دستگاه گوارش

- رفع نفخ و دل‌درد: یکی از معروف‌ترین کاربردهای عرق نعناع، تسکین دردهای معده و روده، کاهش نفخ و گاز معده است.  

- بهبود هضم: مصرف آن بعد از غذا، باعث تحریک ترشح صفرا و بهبود فرایند هضم می‌شود.  

- درمان اسهال و تهوع: خاصیت ضداسپاسم دارد و برای کنترل تهوع، اسهال، یا دل‌پیچه مفید است.  

- کمک به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS): روغن یا عرق نعناع به شل شدن عضلات دستگاه گوارش کمک می‌کند.

 😌 ۲. برای اعصاب و ذهن

- آرام‌بخش: بوی نعناع باعث آرامش ذهن و کاهش استرس می‌شود.  

- رفع سردرد و میگرن: استنشاق بخار یا استفاده موضعی از آن روی پیشانی، در کاهش سردردهای عصبی مؤثر است.  

-رفع سردرد و میگرن: استنشاق بخار یا استفاده موضعی از آن روی پیشانی، در کاهش سردردهای عصبی مؤثر است.  

- رفع سردرد و میگرن: استنشاق بخار یا استفاده موضعی از آن روی پیشانی، در کاهش سردردهای عصبی مؤثر است.  

- افزایش تمرکز و هوشیاری: رایحه نعناع باعث تقویت حافظه و تمرکز ذهنی می‌شود.

۳. برای دستگاه تنفس

- بازکننده مجاری تنفسی: نعناع خاصیت ضداحتقان دارد و برای کاهش سرفه و باز شدن بینی مفید است.  

- درمان سرماخوردگی و آلرژی: بخور نعناع کمک می‌کند التهاب مجاری تن- افزایش تمرکز و هوشیاری: رایحه نعناع باعث تقویت حافظه و تمرکز ذهنی می‌شود.

 ۴. برای پوست و مو

- ضد باکتری و ضد التهاب: از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌کند.  

- خنک‌کننده پوست: برای تسکین خارش و آفتاب‌سوختگی کاربرد دارد.  

- کاهش چربی پوست سر و شادابی موها: استفاده موضعی از آن در ترکیبات ماسک یا شوینده‌ها مفید است.

❤️ ۵. برای قلب و فشار خون

- تنظیم فشار خون: مصرف متعادل عرق نعناع باعث کاهش خفیف فشار خون در افراد پرتنش می‌شود.  

- افزایش جریان خون: رایحه آن گردش خون را تحریک می‌کند.

 ⚖️ ۶. برای لاغری و کنترل اشتها

- کاهش اشتها: مصرف قبل از غذا احساس سیری ایجاد می‌کند.  

- کمک به چربی‌سوزی: ترکیبات موجود در نعناع متابولیسم بدن را کمی افزایش می‌دهد.

⚠️ موارد احتیاط

- در مصرف زیاد ممکن است باعث سوزش معده یا خشکی گلو شود.  

- برای زنان باردار و نوزادان بهتر است فقط با نظر پزشک مصرف شود.  

- با داروهای ضداسید یا فشارخون تداخل ممکن دارد.

 🧴 طرز مصرف پیشنهادی

- ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری در یک لیوان آب پس از غذا.  

- یا مخلوط با عرق‌های دیگر مانند عرق زنیان برای تقویت اثر ضدنفخ.  

- برای تسکین سردرد: چند قطره روی پیشانی یا بخور آن با آب گرم.

وغن زیتون خالص خورین

روغن زیتون ما از بهترین زیتون‌های تازه و باکیفیت تهیه شده و با حفظ تمام خواص طبیعی آن، تجربه‌ای اصیل و سالم را به شما ارائه می‌دهد. این روغن سرشار از چربی‌های مفید، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E است و به بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

با طعمی ملایم و عطری طبیعی، روغن زیتون ما گزینه‌ای ایده‌آل برای پخت‌وپز، سالاد، غذاهای سنتی و مصرف روزانه است. استفاده منظم از این روغن می‌تواند به حفظ سلامت پوست و مو و سبک زندگی سالم شما کمک کند.

انتخاب روغن زیتون باکیفیت، نه تنها طعمی دلپذیر به سفره شما می‌آورد، بلکه سلامتی و انرژی را نیز به زندگی روزمره شما اضافه می‌کند.

⚠️ نکات مصرف

کالری نسبتاً بالایی دارد → در مصرفش تعادل را رعایت کن

برای افراد دیابتی باید کنترل‌شده مصرف شود

بهتر است قبل مصرف کمی شسته یا خیسانده شود

گلاب دوآتیشه یکی از مرغوب‌ترین و غلیظ‌ترین انواع گلاب است که از دو بار تقطیر گل محمدی با گلاب معمولی به‌جای آب تولید می‌شود، و به همین دلیل عطر، طعم و خواص درمانی بسیار قوی‌تری دارد.   

 😌 ۱. برای آرامش اعصاب و کاهش استرس

- آرام‌بخش طبیعی: رایحه و مزه گلاب دوآتیشه سیستم عصبی را آرام می‌کند و اضطراب، بی‌قراری و تحریک‌پذیری را کاهش می‌دهد.  

- بهبود خواب: نوشیدن مقدار کمی از آن قبل از خواب یا بوییدن پارچه آغشته به گلاب کمک می‌کند سریع‌تر بخوابی و خواب عمیق‌تری داشته باشی.  

- ضد افسردگی طبیعی: عطر گل محمدی باعث افزایش ترشح سروتونین و دوپامین در مغز می‌شود.

💧 ۲. برای دستگاه گوارش

- تقویت‌کننده معده: گلاب دوآتیشه به هضم غذا کمک می‌کند و از ترش کردن یا احساس سنگینی بعد از غذا جلوگیری می‌کند.  

- ضد نفخ و ضد سوزش معده: مصرف بعد از غذا، تولید اسید معده را تنظیم و دردهای گوارشی را کاهش می‌دهد.  

- رفع بوی بد دهان: خاصیت ضدباکتریایی دارد و محیط دهان را خوشبو می‌کند.

💆‍♀️ ۳. برای پوست و زیبایی

- مرطوب‌کننده و ضد التهابوارشی را کاهش می‌دهد.  

- رفع بوی بد دهان: خاصیت ضدباکتریایی دارد و محیط دهان را خوشبو می‌کند.

💆‍♀️ ۳. برای پوست و زیبایی

- مرطوب‌کننده و ضد التهاب: استفاده موضعی آن پوست را نرم و لطیف می‌کند و قرمزی یا:** استفاده موضعی آن پوست را نرم و لطیف می‌کند و قرمزی یا التهاب را کاهش می‌دهد.  

- ضد جوش و آکنه: خاصیت ضدباکتری و تعادل چربی پوست باعث کاهش جوش‌های التهابی می‌شود.  

- افزایش درخشش پوست: اسپری روزانه گلاب دوآتیشه روی صورت پوست را شاداب و درخشان می‌کند.  

- کاهش پف چشم: کمپرس سرد گلاب روی پلک‌ها باعث شادابی و کاهش خستگی چشم‌ها می‌شود.

❤️ ۴. برای قلب و عروق

- تقویت قلب و روحیه: در طب سنتی گفته می‌شود گلاب "قلب را شاد می‌کند" و تپش نامنظم را کاهش می‌دهد.  

- کاهش فشار عصبی و هیجانات قلبی: مصرف منظم آن فشارهای ناشی از استرس را بر سیستم قلبی کاهش می‌دهد.

🌿 ۵. برای بانوان

- کاهش علائم قاعدگی: نوشیدن گلاب دوآتیشه در دوران پریود، درد و اسپاسم را کم می‌کند.  

- رفع گرگرفتگی و عصبانیت دوران یائسگی: خاصیت خنک‌کنندگی و آرامش‌بخش دارد.

🌬️ ۶. برای تنفس و سرماخوردگی

- بازکننده مجاری تنفسی: بخور گلاب دوآتیشه در کاهش التهاب گلو و بینی مؤثر است.  

- رفع سردردهای ناشی از گرما یا بوی تند: بوییدن گلاب دوآتیشه خنکی دلپذیری به بدن می‌دهد.

⚖️ طرز مصرف پیشنهادی

- برای نوشیدن: نصف استکان گلاب دوآتیشه + یک لیوان آب یا عرق بیدمشک، بعد از غذا.  

- برای پوست: به صورت اسپری یا با پنبه پس از شست‌وشوی صورت.  

- برای آرامش: چند قطره روی بالش یا در دستگاه بخور.  

⚠️ نکات احتیاطی

- غلظت زیاد آن ممکن است در برخی افراد باعث سردی بدن یا کاهش فشار خون شود.  

- بهتر است بیش از ۲ تا ۳ بار در روز مصرف نشود.  

- دور از نور مستقیم و در ظرف شیشه‌ای نگهداری شود تا خواصش حفظ بماند.

خواص روغن کنجد 

روغن کنجد در بین ذوغن های خوراکی به ملکه روغن ها مشهور است  شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا جلوگیری از سرطان های سینه پروستات و سرطان های دستگاه گوارش 

ترکیب ها :  ترکیب های اسید های چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن .  پخت و پز . سالاد .قابل استفاده است 

⚠️ نکات مهم مصرف

کالری و قند نسبتاً بالایی دارد، پس در مصرف زیاده‌روی نکن

افراد دیابتی باید با احتیاط و در مقدار کم مصرف کنند

بهتر است قبل مصرف شسته یا کمی خیسانده شود تا هضمش راحت‌تر باشد

عرق بیدمشک یکی از معروف‌ترین عرقیجات سنتی ایرانی است و خواص فراوانی برای بدن دارد. این عرق از گل‌های درخت بیدمشک استخراج می‌شود و به دلیل بوی مطبوع و ترکیبات آرام‌بخش، در طب سنتی بسیار پرکاربرد است.

 🌿 خواص درمانی و سلامتی عرق بیدمشک

۱. تقویت قلب و اعصاب

- باعث آرامش اعصاب و کاهش استرس می‌شود.  

- ضربان قلب را تنظیم کرده و در کاهش تپش‌های عصبی مؤثر است.  

- مصرف منظم آن به تقویت عمومی بدن و رفع ضعف قلب کمک می‌کند.

۲. آرام‌بخش و ضد اضطراب

- خاصیت تسکین‌دهنده دارد و برای رفع بی‌خوابی، اضطراب و خستگی عصبی مفید است.  

- می‌توان قبل از خواب، نصف لیوان از آن را مصرف کرد تا خواب آرام‌تری حاصل شود.

۳. تقویت معده و اشتها

- به هضم بهتر غذا کمک کرده و نفخ را کاهش می‌دهد.  

- اگر همراه غذا یا بعد از آن استفاده شود، اشتها را افزایش می‌دهد.

۴. خنک‌کننده و رفع حرارت بدن

- در فصل‌های گرم سال نوشیدنی بسیار مناسب است.  

- می‌تواند دمای بدن و حرارت ناشی از تب یا گرمازدگی را کاهش دهد.

۵. رفع سردرد و میگرن

- به دلیل خاصیت آرام‌بخش و خنک‌کنندگی، در کاهش سردردهای عصبی و میگرنی مؤثر است.

⚠️ نکات و موارد احتیاط

- زیاده‌روی ممکن است باعث کاهش فشار خون شود.  

- در خانم‌های باردار و افراد دارای آلرژی یا فشار خون پایین باید با مشورت پزشک مصرف شود.  

- بهتر است تازه و طبیعی (نه صنعتی با اسانس) تهیه شود تا خواص واقعی آن حفظ شود.

⚠️ نکات مهم مصرف

کالری بالایی دارد → در مصرف زیاده‌روی نکنید

برای هضم بهتر، بهتر است قبل مصرف کمی خیسانده یا تفت داده شود

می‌تواند جایگزین میان‌وعده‌های ناسالم شود

عرق دارچین نیز مانند عرق بیدمشک، یکی از پرخاصیت‌ترین عرقیجات است که از جوشاندن و تقطیر پوست درخت دارچین به دست می‌آید. این عرق طبع گرم و خشکی دارد و بیشتر خواص آن مرتبط با تنظیم قند خون و تقویت سیستم ایمنی است.

 🔥 خواص کلیدی عرق دارچین

۱. کنترل قند خون

- احتمالاً مهم‌ترین خاصیت دارچین، کمک به تنظیم سطح گلوکز خون است. عرق دارچین می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را بهبود ببخشد.

۲. تقویت سیستم ایمنی و ضد التهاب

- دارچین حاوی ترکیبات قوی ضد باکتری و ضد قارچ است که به بدن در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند.

- خاصیت ضد التهابی آن می‌تواند در کاهش دردهای مفصلی و التهابات عمومی بدن مؤثر باشد.

3. آرامش و بهبود حافظه

- مصرف آن به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند.

- همچنین می‌تواند به عنوان یک محرک ملایم، سطح انرژی را بالا ببرد.

4. درمان مشکلات گوارشی

- در رفع سوءهاضمه، نفخ و اسپاسم‌های دستگاه گوارش بسیار مؤثر است.

🍵 **نحوه مصرف

معمولاً توصیه می‌شود روزانه نصف تا یک استکان از عرق دارچین را به صورت خالص یا مخلوط با آب و کمی عسل مصرف کنید.

⚠️ نکات مهم مصرف

کالری بالایی دارد → مصرف زیاد باعث افزایش وزن می‌شود.

بهتر است خام یا بو داده سبک مصرف شود.

برای افرادی که مشکلات گوارشی یا حساسیت دارند، مصرف باید کنترل شده باشد.

عرق چهار گیاه بسته به ترکیب آن ممکن است کاربردهای متفاوتی داشته باشد، اما ترکیب رایج و شناخته‌شده‌اش معمولاً شامل **کاسنی، شاتره، بید و خارخاسک** است و بیشتر برای **تقویت کبد، تصفیه خون و تنظیم صفرا** استفاده می‌شود. در ادامه خواص اصلی این ترکیب را می‌بینی:  

🌿 خواص درمانی عرق چهار گیاه

۱. تقویت و پاکسازی کبد

- یکی از بهترین ترکیب‌های گیاهی برای دفع سموم کبدی.  

- کمک به درمان **کبد چرب، صفراوی بودن و التهاب کبد.**  

- کاهش زردی پوست و چشم، رفع حرارت و تلخی دهان.

۲. تصفیه خون و بهبود پوست

- با پاکسازی خون، باعث کاهش **جوش، آکنه و لک‌های پوستی** می‌شود.  

- برای کسانی که دچار حرارت یا خارش پوستی هستند بسیار مفید است.

۳. بهبود عملکرد گوارش

- کاسنی و شاتره در این ترکیب موجب تقویت معده و **هضم بهتر غذا** می‌شوند.  

- در رفع **نفخ، یبوست خفیف و سوءهاضمه** مؤثر است.

۴. تنظیم فشار و چربی خون

- به علت طبیعت خنک و متعادل گیاهانش، در کاهش فشار خون و تنظیم چربی خون مفید است.  

- می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.

۵. کاهش التهاب و تب

- ترکیباتی مانند بید خاصیت ضد‌التهاب و **تب‌بر** دارند.  

- مناسب برای افرادی با طبع گرم یا کسانی که مستعد گرمازدگی هستند.

۶. تقویت کلیه و ادرارآور

- وجود خارخاسک عملکرد کلیه را بهبود داده و به دفع سنگ‌های ریز و سموم بدن کمک می‌کند.

⚖️ طبع و نحوه مصرف

- **طبع:** سرد و معتدل  

- **مقدار مصرف:** معمولاً روزی ۱ تا ۲ استکان قبل از غذا یا طبق نظر متخصص طب سنتی  

- **نکته:** زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند باعث سردی بدن در افراد با مزاج سرد شود.