خواص حلوا نردی شکری(حلوا شکری یزدی) 

منبع انرژی یالا به دلیل وجود شکر و ارده (کنجد) و مغز پسته  ، تقویت کننده عمومی بدن ، مفید برای استخوان ، کمک به افزایش وزن،

خاصیت ها:

تقویت استخوان و مفاصل ، افزایش انرژی و رفع خستگی و ضعف بدن ، کمک به کم خونی ، تقویت حافظه و سیستم عصبی ، 

ترکیبات: 

کنجد خالص آسیاب شده ، چربی های مفید ، پروتئین گیاهی ، کلسیم آهن منیزیم ، ویتامین B.A

خواص حلوا لوزی یا قرصک

انرژی زا ، تقویت کنندخ اعصاب (به خاطر گلاب و هل) ، رفع ضعف و کم خونی ، نشاط آور

ترکیبات

شکر ، آب ، آرد ، زعفران و هل ، روغن یا کره ، گلاب

قیمت 1 کیلو است

خواص شیره خرما:

رفع کم خونی ، بمب انرژی، تقویت عمومی بدن، هضم آسان، کمک به رشد کودکان ، تقویت حافظه

حلوا زردک (حلوای هویج) علاوه بر طعم دلپذیر، خواص تغذیه‌ای خوبی هم دارد. خلاصه و مفیدش اینه 👇

کره بادام‌زمینی اگه طبیعی و بدون شکر و روغن اضافه باشه، کلی خاصیت خوب داره:

🌱 خواص کره بادام‌زمینی

منبع پروتئین گیاهی: کمک می‌کنه عضله‌سازی و احساس سیری طولانی‌تری داشته باشی.

چربی‌های مفید (غیراشباع): برای سلامت قلب خوبه و کلسترول بد رو کاهش می‌ده.

انرژی‌زا: عالی برای قبل یا بعد از ورزش.

سرشار از فیبر: به هضم بهتر غذا و کنترل قند خون کمک می‌کنه.

ویتامین E: مفید برای پوست و تقویت سیستم ایمنی.

منیزیم و پتاسیم: کمک به عملکرد عضلات و اعصاب.

آنتی‌اکسیدان‌ها: کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها.

⚠️ نکات مصرف

پرکالری است: کالری زیادی دارد → مصرف زیاد می‌تواند باعث افزایش وزن شود. 

دیابتی‌ها باید احتیاط کنند: چون قند بالایی دارد، باید میزان مصرف کنترل شود. 

بهترین حالت این است که خرما را در رژیم غذایی متعادل جای بدهی، مثلاً همراه با آجیل یا به‌عنوان میان‌وعده سالم.