کره بادام‌زمینی اگه طبیعی و بدون شکر و روغن اضافه باشه، کلی خاصیت خوب داره:

🌱 خواص کره بادام‌زمینی

منبع پروتئین گیاهی: کمک می‌کنه عضله‌سازی و احساس سیری طولانی‌تری داشته باشی.

چربی‌های مفید (غیراشباع): برای سلامت قلب خوبه و کلسترول بد رو کاهش می‌ده.

انرژی‌زا: عالی برای قبل یا بعد از ورزش.

سرشار از فیبر: به هضم بهتر غذا و کنترل قند خون کمک می‌کنه.

ویتامین E: مفید برای پوست و تقویت سیستم ایمنی.

منیزیم و پتاسیم: کمک به عملکرد عضلات و اعصاب.

آنتی‌اکسیدان‌ها: کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها.

⚠️ نکات مصرف

پرکالری است: کالری بالا → در مصرف زیاد مراقب باش (خصوصاً اگر رژیم لاغری داری). 

دیابتی‌ها باید احتیاط کنند: به دلیل قند طبیعی زیاد، باید مقدار مصرف را کنترل کنند. 

بهترین حالت این است که خرما را در رژیم غذایی متعادل قرار دهی (مثلاً همراه با آجیل یا در وعده‌های سبک). 

⚠️ نکته مهم

کنجد کالری بالایی دارد؛ در مصرفش زیاده‌روی نکن

بهتر است بو داده یا خیسانده مصرف شود تا جذبش بیشتر شود

خواص حلوا کشی

انرژی زا ، گرم کننده ، تقویت کننده بدن ، رفع خستگی و ضعف

ترکیبات

شیره اصلی خرما ، ارده 

حلوا زردک (حلوای هویج) علاوه بر طعم دلپذیر، خواص تغذیه‌ای خوبی هم دارد. خلاصه و مفیدش اینه 👇

خواص شیره خرما:

رفع کم خونی ، بمب انرژی، تقویت عمومی بدن، هضم آسان، کمک به رشد کودکان ، تقویت حافظه

• مناسب برای:

  از دو سال به بالا برای همه مجاز و قابل مصرف هست

  سایر توضیحات:

  هر سوال دیگری بود میتوایند بپرسید خوشحال میشیم بتونم کمکتون کنم

• زمان ماندگاری:

  در فضای آزاد سه ماه و در فضای یخچال تا شش ماه ماندگار است

500 گرمی خالص